jak sie nazywa

wiadomo kazdy ma swoje zdanie ja pisze jak ja uwazam bercik nie zgodze sie z toba ze w plsce nie ma perspektyw, jesli tylko chce mozesz zasc naprawde daleko, a z bezrobociem jest tak ze wszyscy sie wycwanili bo nie pojda pracowac za 1000 zl miesiecznie, zapisuja sie w urzedach pracy, dostaja kuroniowke czy jak to sie nazywa i pracuja gdzies za [...]

eee narzekasz! U mnie na edb zawsze się można było pośmiać :-)) w lo miałam babeczkę, która mówiła tak, jakbyśmy mieli już w tym momencie biec kogoś ratować i w dodatku zawsze mówiła wszystko z pełną powagą %-), a na pytanie co chciałaby dostać na urodziny odpowiedziała : "Apteczkę weekendową" - to się nazywa praca z powołania %-) Co do debaty to [...]

[...] na 60metrów czy 100 już niepamiętam i go na luzach objechałem mimo że nikt mi raczej szans niedawał a dodam że biegłem mając na nodze naczyniaka to takie coś pod skórą jakby guz on sam z siebie rośnie jużgo niemam wycięty mam 1,5 roku temu ale jeszcze noga sie nie wygoiła miałem go nad kolanem niewiem jak ten mięsień się nazywa przeszkadzał [...]

[...] - Wyciskanie na płaskiej - Wyciskanie skos - Coś jeszcze? Triceps - Wyciskanie francuskie za głowę - Unoszenie sztangielki w opadzie tułowia Łydki - Wznosy siedząc (nie wiem jak to się nazywa ;d) Czwartek Plecy - MC 12/10/8/8 - Podciąganie na drążku 3 serie max - Wiosłowanie sztangą 10/10/10 Szrugsy Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

To się nazywa mieć COJONES! Gość jest niesamowity. Jego kombinacje ciosów są za***iste, świetnie pracuje nogami, po prostu rzeźnik Miło patrzeć jak w stronę jego przeciwników lecą kolana i highkicki. Wiele jego pojedynków przypominało walki Wanderlei vs Sakuraba czy Shogune vs Rampage, czyli - dość krwawa uczta dla oczu

[...] najpóźniej o 9:30. Niestety wstałem o 13:15...szybkie zakupy w Lewku na osiedlu, poszło 30 zł - przeciętnie tyle co zawsze. Trochę sporo (900 zł miesięcznie) za jedzenie jak dla 1 osoby ale co zrobisz...dzisiaj praca od 19:00 do 7:00. Dieta To co w tabeli, śniadanko tym razem jako mix z shakera. Miało być jeszcze z rodzynkami ale nie [...]

Bylam tam dzisiaj i poprosilam o pomoc instruktora czy trenera - jest tam ktos taki. On mi ulozyl cos na ksztalt programu ale cos mi sie wydaje ze to za krotkie jakies jest. Zapisalam wszystko przy okazji doprowadzjac ludzi do choroby nerwowej obsesyjnym wypytywaniem jak sie co nazywa - wiele sie nie dowiedzialm ale: 1 sciaganie drazka do karku [...]

Odin, dałeś filmik do ćw. "dzień dobry". Jak toto, czym on ćwiczy, się nazywa? Gryf? I jakiej dł. być powinien dla dziewczyn..?

tylko ze pozniej jak spalisz to wszystko co sie nazywa masa to jest mniej tej masy niz przed bomba na mase

[...] bo ja se sprowadzam wlasnie stacki z tamtad i wlasnie tam przegladam sklepy ceny itp moze dodam jeszcze ze to ze tam sa stacki o wiele tansze to spoko ale zebyscie widzieli jakie tam caly czas KA bylo tanie mialem link jedengo sklepu ze dosyc ze kosztowalo opakwoanko 240 kapsow 23$ to jeszcze przesylka gratis na terenie stanow btw ANABOLX mam [...]

@Gwid-) front jerk do podsiadu ale bez nożyc - 3x3, całkiem fajnie taka chińska technika żeby wyrzucić ciężar do góry na proste ręce i podsiąść pod niego jak w przysiadzie. czemu chińskie - bo jakoś Chińczycy chyba w tym dominują Aleś mnie rozbawił ha,ha,ha. Po Polsku to się nazywa wybicie sztangi na unik. Również w trakcie pełnej techniki [...]

Stac, stać i jeszcze raz stać na rękach. przy ścianie. kładziesz rece jak najblizej sciany i starasz sie calą długością ciała dotykac ściany. Nie będziesz wtedy wyginał pleców w łuk, i będziesz sie uczył stać ze wstawionymi barkami- co sprawi ze później nie będziesz się męczył przy staniu. Staraj sie pracować dłońmi, lecisz w stronę ściany ( na [...]

[...] dynamiczną. Po pasywnym czuję się sztywniejsza niż przed i przeszkadza mi to, że tracę temperaturę. W zasadzie mimo rozgrzewki po paru minutach rozciągam się na zimno :p A jak się przetyram dynamicznie to nagle czuję luzy w stawach :D I też uważam, że dużo tu jęczenia o drewnie :D To jest normalne, że się nie zejdzie do szpagatu bez długich [...]

[...] 2x w tygodniu magic bar 2 x w tygodniu inne ćwiczenia - siłownia, trening obwodowy na specjalnej sali (14 sprzętów, 3 obowody - u mnie to się nazywa kiklos... nie wiem, jak to wyjaśnić) albo "total body condition" w wersji dla zaawansowanych. Wiem, wiem, nie jest to idealna siłka i przerzucanie żelaza, ale nie czuję się na siłach, [...]

NO! I to jest spam!! Z 1 strony widzę, panowie, że od razu trafiłem w dobre towarzystwo. Jak będę mógł dać sogi, to oczywiscie pójdą. To się nazywa dobry spam, z fajnymi dupami. Pozdrawiam.

Witam. bylem dzis na treningu I mam jakies dziwne skoki w sile. np WL zrobilem dzis raz I nawet 65 ciazylo dosyc znacznie. fakt ze wczoraj sex byl ;-) I spalem moze z 5h, ale dziwia mnie takie skoki w sile. nie chcialo mi sie na dzis do pracy robic jedzenia, wiec dzis dla odmiany zgrzeszylem. ponizej fotka czegos co sie nazywa Full English [...]

[...] do rzeczy , chciałem dzisiaj zacząć trening siłowy ale spotkałem pewnego koksa który powiedział mi , że siła przyjdzie z masą i nie warto teraz zaczynać siły tylko poczekać jak dojde do 100 kg i się zatrzymam tylko , że ja już się zatrzymałem :( ,kontynuując po długim namyślę zgodziłem się na jego pomysł który zakładał poprawienie techniki przy [...]

Na nogi mam jeszcze 1cwiczenie. Staje pod ramionami maszyny i wyciskam je do góry. Nie wiem jak to sie nazywa. Grunt ze 3x12x50kg na wyprostowanych nogach kazali mi robić ze 2 sekundy wytrzymki. Zreszta wszedzie mam robic wytrzymke :)

[...] dzisaij trzymana prawie byl maly kawalek czekolady i wylizalam troszke miske po ciescie a wzasadzie babce orzechowej ktora wlasnie siedzi w moim piekarniku trening byl 30 min na orbi i 20 na takim innym orbi nie wiem jak to sie nazywa.. przywiozlam sobie rower mysle ze w sb sobie pojezdze Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-09 23:11:34

[...] ale opuszczanie ciala nie zbyt gleboko tak 1/2 . Drazek 4 serrie . I na dobicie jednoracz na zmiane podchwytem zciaaniem " jednorecznego drazka " ( nie wiem jak to sie nazywa ) ale nie boli mnie przy tym lokiec + przed tricem masc rozgrzewajaca . A jesli pompki na poreczach byłyby zbyt bolesne , czym moge je zastapic ? Nogi : [...]